适当的计算机台工效

当你在你的办公桌花几个小时，打字，就这一工作，所有重要的任务，很少做你的架势，认为你电脑屏幕被放置在正确的距离或正确点亮显示器，或是否下滑等等等等。你知道，这些因素对你的健康是非常重要的，一个，两个，它们直接影响你的生产力和效率，以及？适当的电脑桌人体工学是至关重要的，它要求每个工作力量的理解，提高工人的效率行动，以便把这个因素的重要性。在这下面的文章中，我们将集中精力上的各种因素，设计一个有效的人体工程学电脑桌设置和如何让它为你工作。

电脑桌人体工学因素

当然，我们被告知，保持良好的姿势，而我们站或坐的重要性再次。这个因素被结转，以及其他一些重要的规划适当的电脑桌人体工学设计时添加。让我们来看看通过这些因素，并尝试了解什么纳入规划的工作​​设置了一个理想的工作站如下。

什么是人体工程学

之前，我们到的各种人机工程因素，确定工作站是否已取得足够有效的工作，我们必须首先了解人体工程学是什么。工效意味着你塑造你的周围，以满足您的需求，从而保证最大的舒适度和效率。说明一个简单的例子，让我们假设你需要一个完全黑暗的房间没有了，睡着了光射线。所以，你确保你已经覆盖了所有的裂缝，有可能是在窗户或窗帘。这意味着，要确保周围，将提供舒适，并提高您的工作效率，像这样。

这同样适用于工作站。我们如何去规划完善的电脑桌人体工学？让我们在下面的部分，重点在工作场所的正确工效。

适当的计算机台工效

你需要考虑的几个因素，当涉及到规划，遵循正确的电脑桌，人体工学设计的工作站。对此你怎么去？这些都是你必须考虑到一些因素：

*您的工作站不应局促。它应该允许足够的空间，使所有的事情都有一个属于自己的地方，不与任何冲突。即使你有有限的空间，确保精心策划，为小空间的人体工程学电脑桌。

*确定您经常使用和地方在这方面的东西，这样你就没有达到尴尬的地方的东西，拉长或拉你的肌肉上的电脑桌等领域。它可能不发生的第一次，你这样做，但多次行动，有很高的机会，它会。

*确保显示器上没有一个明亮的模式设置，因为这株眼睛。同样的墙纸和屏幕保护程序应该也可以选择在灰色阴影，出于同样的原因。

*正确的计算机人体工程学要求，显示器屏幕应低于眼睛水平和从未它上面放置。确保当你输入这个因素，努力遵守。

*确保你的椅子是不是放在一个高度。你应该能够把你的脚在地上，后面的膝盖平应该至少有2英寸的椅子座位下面。

*椅子背部应采取的形式。确保腰背如果没有适当的支持，您提供相同的软垫或卷起的毛巾。

*椅子应该是最好有扶手，并应允许被放置在他们的手中，以便有与地面平行。

*在你的办公桌的照明应该是这样的，这是不是太亮（不是对眼睛有好处）。同样，确保你不坐面临的一个窗口，有明亮的阳光下，流英寸灯具应该是一个人的头部上方。

*避免使用手腕垫，打字时，笨拙提出的手腕打字，放在桌子上面的鼠标代替键盘附近，使开发腕管综合症的风险被淘汰。

*请注意经常休息和做一些眼部和颈部练习，使你不强调肌肉。

这些指针的重要性不能被强调不够，应遵循的努力，不管是什么。东西会影响你的舒适性，效率和生产力不能和不应掉以轻心。